5 Formas en las que puedes mantener sana a tu familia

5 Formas en las que puedes mantener sana a tu familia

Mar 23, 2017

Elige para tu vida sólo aquello que te hace bien   Pequeños cambios que forman hábitos   Antes de compartirte los siguientes tips que te ayudarán a mantener sana a tu familia, recuerda que los padres son el mayor ejemplo para los hijos. Si tu intención es cambiar los hábitos de tus pequeños,es importante que primero inicies contigo.   1.-...

Snacks saludables que tienes que aprender a cocinar

Snacks saludables que tienes que aprender a cocinar

Mar 6, 2017

¡Mata el hambre de manera saludable! Olvida las dietas, simplemente come sano.   ¡Comer sano no significa que tengas que vivir de comida aburrida! Existen varias opciones de snacks por los que puedes optar la próxima vez que tengas un ataque de antojo. Lo sé porque ese siempre es mi problema, en mis momentos de ocio es inevitable que se apodere de mí...

Tutorial: Trenzas para entrenar

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Aug 31, 2016

 Entrenando con estilo  Trenzas sencillas para hacer ejercicio   Sabemos que una de las cosas que más deseas al hacer ejercicio es estar cómoda y que cuando se trata del cabello, siempre es un reto mantenerlo sujetado sin que se mueva ni un pelo.   La mejor opción es optar por una trenza, aquí te compartimos dos ejemplos fáciles y rápidos para...

Corriendo alrededor del mundo

Corriendo alrededor del mundo

Jul 22, 2016

Lugares maravillosos para ejercitarte   ¿Buscas el lugar perfecto para salir a correr?   Ya sea que seas un corredor experimentado o una persona en búsqueda de una mejor condición física, correr es una de las actividades que mayor bien le hacen tanto a nuestro cuerpo como a la mente. Muchas veces por comodidad estamos acostumbrados a entrenar...

Alimentos para un mejor rendimiento físico

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Jul 5, 2016

Para ser un guerrero en tus actividades y ejercicios   10 alimentos para un rendimiento eficaz    Es importante realizar actividades físicas diarias para tener una mente, un cuerpo y un corazón sano, pero…. ¿Y los alimentos?… Son esenciales y van de la mano para una mejor condición y una mejor concentración en las actividades a...

Conoce a los miedos que vencerás en la Xplor Bravest Race

Conoce a los miedos que vencerás en la Xplor Bravest Race

Jun 28, 2016

¿Quiénes son los Running Lava? Solo habrá una manera de escapar de tus miedos para ser un Bravest Runner   Hemos llegado a un lugar salvaje, lleno de obstáculos peligrosos, ríos, pantanos, colinas que escalar y cavernas por explorar; por si fuera poco un volcán que acaba de entrar en actividad, lanzando material incandescente por doquier. Con la...